HOE LEER IK PERFECTIONISME LOSLATEN?

Perfectionist? Jij toch niet! Lees dan vooral verder…

Want je stelt dingen die je al lang had kunnen of willen doen altijd weer uit. Iets belemmert je om vrij (en blij) te handelen. Of misschien heb je het gevoel van alles te “moeten”. Niets is goed genoeg is.

Er zijn heel veel patronen die je groei kunnen beperken. Je ondernemen hapert of valt stil. Vaak besef je niet dat de oorzaak met perfectionisme te maken heeft.

Vanwaar komt dat perfectionisme?

Belemmerende patronen of perfectionisme ontstaan meestal in je kinderjaren. Als kind ontvang je de boodschap (al dan niet uitgesproken) dat je niet oké bent zoals je bent. Dat je niet gewenst bent zoals je bent…

Die boodschap wordt vaak niet zo bedoeld, maar komt wel zo bij je binnen. Je gaat dan “je best doen” om wel oké gevonden te worden. Je besluit dat de aanvaarding en het oké-zijn niet van jezelf kunnen komen. Dat enkel anderen die aanvaarding kunnen geven.

Als kind ontwikkel je dus een strategie die je vooruit helpt. Maar als volwassene is dit een sterk patroon geworden dat onbewust je denken, doen en voelen stuurt. Het uit zich dan in verschillende symptomen die je groei en geluk belemmeren. Het woord “moeten” staat in de meeste symptomen centraal.

Herken je de symptomen van perfectionisme?

  • Je moet en zal de verwachtingen van anderen inlossen.
  • Je bent zelden echt tevreden over wat je doet of gedaan hebt.
  • Je moet en zal de zaken onder controle hebben.
  • De beste manier om de dingen aan te pakken is jouw manier.
  • Je wacht tot het allerlaatste moment om aan je werk te beginnen.
  • Je blijft afwegen, onderzoeken, vergelijken voordat je beslist.
  • Je eigen werk laat je liggen om anderen eerst te helpen.

Wacht niet langer en kies voor vrijheid. Maak een afspraak voor een verkennend intake gesprek.

Kies om perfectionisme los te laten

  • Je maakt keuzes vanuit wat je wil in plaats van wat je moet.
  • Je wil om goed te doen hindert je niet langer.
  • Je komt beheerst voor je mening uit.
  • Je kan met vertrouwen zaken delegeren of dingen loslaten.
  • Je bent empathisch zonder nog alle problemen zelf te moeten oplossen.

Met de OCP-methode

De OCP-methodiek is bij uitstek geschikt om je uit de valkuil van perfectionisme te bevrijden. Het doorbreekt het patroon en maakt van “moeten” een prettig “willen” en “kunnen”.

  • In gemiddeld 7 gesprekken pakken we belemmerende patronen aan.
  • 7 afspraken van ongeveer 1,5 u bij ons ter plaatse, in jouw bedrijf of via Skype.

Krist is gecertificeerd in de OCP-methodiek. Hij genoot een boeiende en intensieve opleiding aan het Ontwikkelingsinstituut.

Ik wil gratis kennismaken

Geef gerust je mening

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.